Ako začať

CrossFit je životný štýl charakterizovaný bezpečným, efektívnym cvičením a zdravou výživou. Môže sa použiť na dosiahnutie akéhokoľvek cieľa, od zlepšenia zdravia po chudnutie až po lepší výkon. Program funguje pre všetkých ľudí, ktorí práve začínajú, ale aj ľudí, ktorí roky trénovali.

Dávame priestor na to, aby ste sa všetci cítili dobre. Dávame priestor na zmenu človeka. Možnosť urobiť svoj život lepším. Lebo o tom je CrossFit. Je pre všetkých. Tu sa bude cítiť dobre každý. CrossFit sa stane tvojím životným štýlom a tvojou cestou.

1. CrossFit Basics

Stačí len otvoriť dvere a vybrať si členstvo, ktoré ti bude vyhovovať. Zaradíme ťa do tréningovej skupiny, kde si zlepšíš kondíciu a postupne sa budeš učiť novým cvičeniam. Tieto tréningy sú venované hlavne začiatočníkom, ale aj tým, ktorí si potrebujú viac zdokonaliť svoju techniku. Plynule a bez tlaku sa naučíte všetko.

2. Koniec problému: čo budem dnes cvičiť?

Každý zažil situáciu keď prídeš do fitness centra a zrazu zistíš že nevieš čo máš cvičiť a veľa krát nevieš ani ako. Tento problém ti u nás nehrozí. Na každý deň máš napísaný tréning kde máš presne napísané čo a ako cvičiť. Ak niečomu nerozumieš, neváhaj sa spýtať prítomného trénera ktorý ti všetko veľmi rád vysvetlí.

3. Tréner

Skupinové tréningy sú vždy vedené trénerom, ktorý dohliada na správnu techniku, vysvetlí ti všetko čomu v danom tréningu nerozumieš a v neposlednom rade teba a ostatných povzbudzuje k lepšiemu výkonu.

4. Komunita

WE ARE FAMILY !!! Jednoducho tvoríme skupinu ľudí ktorých spája láska k pohybu a športu ako takému. Každý pozná tvoje meno a vždy ťa ochotne podporí a povzbudí počas tréningov. Komunita je ten hlavný zmysel prečo sa každý deň všetci stretneme a spolu si zacvičíme. Zábava počas tréningov je u nás bežná vec!

5. Fyzická zdatnosť

Spôsob akým cvičíme ťa dôkladne uspokojí vo všetkých sférach. Nadobudneš silu, vyformuješ postavu a dokážeš veci na ktoré by si niekedy ani nepomyslel že by si zvládol. Samozrejme to závisí od teba ako často nás navštíviš, pretože o tom ako rýchlo budeš napredovať rozhoduje práve toto.

6. Systém zaznamenávania pokroku

Stalo sa ti že si zabudol koľko kilo vytlačíš na drep alebo koľko zhybov si dal najviac naraz?

To sa stalo už hádam každému no u nás na to môžeš v kľude zabudnúť. Tu si to za teba bude pamätať náš elektronický systém WODIFY kde si po každom tréningu zapíšeš svoj výkon. Náš systém má aj mobilnú aplikáciu takže svoje výkonnostné údaje si môžeš pozrieť kdekoľvek a kedykoľvek. Okrem iného sa ti zobrazí tréning ktorý ťa v daný deň čaká alebo môžeš konzultovať prostredníctvom tejto aplikácie výživu a iné veci s našimi trénermi.